Ravintoarvo per 100 ml:
Energia 247 kJ/59 kcal
Rasva 3,0 g
josta tyydyttynyttä 0,3 g
Hiilihydraatit 6,6 g
josta sokeria 4,0 g*
Ravintokuitua 0,8 g
Proteiini 1,0 g
Suolaa 0,10 g
D-vitamiini 1,1 μg (22 %**)
Riboflaviini 0,21 mg (15 %**)
B12-vitamiini 0,38 μg (15 %**)
Kalium 222 mg (11 %**)
Kalsium 120 mg (15 %**)
Fosfori 110 mg (16 %**)
Jodi 22,5 μg (15 %**)
* Luontaista sokeria kaurasta.
** Päivittäisestä saantisuosituksesta.