Bebida de Avena y Fiber Barista Edition

La ingesta diaria recomendada de fibra ronda los 30 gramos, pero la mayoría de la gente suele consumir unos 20 gramos.* Esa diferencia entre la ingesta recomendada y la media se conoce como «déficit de fibra». Si te preparas tu capuchino habitual como siempre pero con Fiber Barista Edition, no solo obtendrás fibra para ayudar a cubrir esa brecha, sino que, como extra, consumirás otros nutrientes esenciales: vitamina B2 (riboflavina), vitamina D, calcio y yodo.

* Stephen, A. M., Champ, M. M. J., Cloran, S. J., Fleith, M., Van Lieshout, L., Mejborn, H. y Burley, V. J. (2017). «Dietary fibre in Europe: Current state of knowledge on definitions, sources, recommendations, intakes and relationships to health».(La fibra dietética en Europa: estado actual de los conocimientos sobre definiciones, fuentes, recomendaciones, ingesta y relaciones con la salud). Nutrition Research Reviews, 30(2), 149–190.

En este artículo (en inglés) dispones de montón de información sobre la fibra para leer durante tu pausa del café de la tarde. Diles a tus compañeros de trabajo que Fiber Barista Edition se puede espumar, igual que nuestra bebida de avena Barista Edition de toda la vida, pero, al igual que la fruta y la verdura frescas, ¡también es rica en fibra! 20 gramos por litro, para ser exactos. Así que es ideal para cualquiera que siga una dieta rica en fibra o para quien no siga ninguna dieta en absoluto, ya que la mayoría de la gente tiene margen para aumentar su ingesta de fibra de todos modos. Ya no tienes que depender solo de verduras de hoja verde, alimentos ricos en almidón, frutos secos y semillas para obtener suficiente fibra; puedes aumentar tu ingesta junto a la cafetera de la oficina durante tu descanso. Seguro que también les encantará saber que Fiber Barista Edition, además de no contener lácteos ni soja, tiene un bajo contenido en azúcar: solo 0,6 gramos por cada 100 mililitros. Solo tienes que agitar y servir.